Qui n’a pas ressenti l’envie que les choses changent dans sa vie, sans savoir par où commencer ? Il semble que l’inconfort augmente ces temps-ci, beaucoup de personnes disent « je ne peux plus continuer comme cela ». Envie de simplifier son mode de vie, d’être reconnu pour qui l’on est, de vivre avec davantage d’authenticité, de s’épanouir. L’ennui est que la solution, le “comment s’y prendre”, est rarement accessible dans le même timing. On a beau décider « je veux changer tel aspect de ma vie », le miracle ne se produit pas. Raisonnons alors étape par étape.

Clarifier son intention. La première démarche consiste à dialoguer avec soi-même sans se raconter d’histoires, et à noter ses réflexions par écrit. Que cherche-t-on réellement à changer ? À quoi aspire-t-on ? En quoi cela résoudrait-il notre inconfort ? Essayons d’être le plus spécifique possible. Souvent, quand on ne réussit pas à changer une situation qui nous ronge, c’est que certains aspects de celle-ci nous conviennent. Par exemple, on reste avec une personne toxique, mais c’est moins effrayant que de se séparer. On est englouti dans la surcharge de travail, mais c’est cette activité qui nous procure des gratifications. Clarifier son intention permet de savoir si l’on veut vraiment changer, et donc si l’on est prêt à abandonner les bénéfices secondaires pour permettre un renouveau.

Visualiser sa nouvelle vie. À quoi ressemblerait notre quotidien si l’on avait réussi la transformation souhaitée ? Il faut se transporter dans le futur, activer son imagination créative, prendre le temps de ressentir les émotions et les images qui nous montrent que c’est possible.

Mieux : se placer dans deux ou trois ans, se mettre dans la peau d’un ami imaginaire qui raconterait à l’un de ses proches qu’il nous a rencontré récemment lors d’un passage dans notre ville. Il n’en revient pas, c’est incroyable la transformation qui s’est opérée. Comment nous décrit-il, que voit-il de différent dans notre nouvelle vie, que raconte-t-il sur notre épanouissement ? Faites l’exercice au calme avec du temps devant vous, vous serez étonné de sa puissance. Et reprenez le soir en vous endormant la visualisation des éléments positifs de cette nouvelle donne.

Ne pas se laisser limiter par ses croyances ou par son histoire. Attention au retour des vieux démons quand on commence à se mettre en mouvement. Parfois, les connaissances que l’on a sur le sujet, ou les expériences vécues tentent de nous persuader qu’on n’y arrivera pas, ou que cela créera des problèmes, ou que ce n’est pas possible en si peu de temps. Les croyances ont ce rôle étrange de nous faire rester là où nous sommes, en zone maîtrisée. Or le changement est justement l’inverse, il nous appelle à avancer en terra incognita, sur un terrain que l’on n’a jamais exploré et encore moins cartographié. Il faut donc accepter l’idée que la réussite de notre projet passe par changer notre façon habituelle de raisonner et oser des comportements nouveaux.

Expérimenter. Une fois que le projet est visualisé, il faut lui donner du mouvement. Faire chaque jour une ou deux actions simples dans la direction de la transformation voulue. L’idéal est de se comporter chaque jour comme si le changement auquel on aspirait était déjà bien avancé et sur le point de réussir. L’action quotidienne agit comme un catalyseur, elle a un pouvoir étonnant de transformation.